виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
509 оценок

Неуклонное желание человека приблизить к идеалу свой внешний вид породило немалое количество разнообразных методик, и в их число входят силовые тренировки. Можно выполнять те или иные упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, но для достижения более весомого результата требуется обратиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, аккуратно используя метод проб, и в дальнейшем начать занятия. Обычно тренировки строятся на упражнениях с гантелями, жиме штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, потому что каждодневное увеличение интенсивности занятий прямым образом влияет на правильный рост мышечного волокна.

Все услуги

Отзывы

4,5
  /  509 оценок
  • Посещаю силовую аэробику и стрейчинг у Натальи уже 2 месяца. Тренировки-огонь! Всегда интересные, разнообразные и очень позитивные. Даже в силовых упражнениях чувствуется творческая искорка и задор, что мотивирует на спортивные подвиги! После занятий всегда отличное настроение! Рекомендую всем! Приходите, не пожалеете!
    1 0
  • Хожу в этот клуб около полугода, нравится танцевальное направление Zumba, которое ведет Смолянская Татьяна, нравится подборка музыки и четкость в ее движениях. Треки не заезженные и хореография интересная. Считаю ее одним из лучших тренеров в данном клубе. Жаль, что Лиля ушла, я обожала ее силовые тренировки, она стимулировала. Тренажерный зал хороший, оборудование новое, но я там редко бываю. Расположен клуб на удалении от метро, но удобен по отношению к дому.
    0 0
  • Отзыв спустя 2 месяца после покупки абонемента:
    1. Когда пришли первый раз(это было в конце января), общались с менеджером Иваном, сказали, что хотим купить 3 абонемента сразу и будем советовать друзьям, и возможна ли какая-то скидка, на что после последовало твердое «нет»'. Это самый большой минус, так как узнали потом, что знакомые после нас купили дешевле. Этот момент сразу отталкивает.
    2'Шла речь о том, что к марту месяцу все будет готово. На данный момент, за месяц никаких изменений. По читать далее...
    18 3