Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас образовалась необходимость похудеть и подправить изгибы своего тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не просто набор упражнений, это буквально философия, такие тренировки способны изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, наладив и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана своя схема проведения: когда участники делали упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.